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 \u003C\/div\u003E\n\n    \n                          \u003Cdiv  class=\u0022fecha\u0022 \u003E\n      15 de Septiembre de 2021\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n    \n                          \u003Cdiv  class=\u0022texto\u0022 \u003E\n      \u003Cp\u003ELa Oficina de Extensi\u00f3n de la Cultura y Divulgaci\u00f3n de la Ciencia, Unidad Tecate, llev\u00f3 a cabo la charla \u201c\u00bfEs depresi\u00f3n lo que siento?\u201d, organizada por la maestra Arlen Gonz\u00e1lez Quezada, encargada de Promoci\u00f3n y Difusi\u00f3n Cultural. Se cont\u00f3 con la participaci\u00f3n de la psic\u00f3loga Lorena Gonz\u00e1lez Quezada, egresada de la Licenciatura en Psicolog\u00eda por la UABC y docente en la academia estatal de polic\u00edas.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EDurante la charla se presentaron datos importantes sobre la depresi\u00f3n, con el fin de proporcionar claves para identificar si se padece este trastorno del \u00e1nimo. \u201cLa intenci\u00f3n es identificar cu\u00e1les son estos s\u00edntomas con los cuales podemos ir mirando en nosotros mismos, o en alguna persona que nos rodea estas caracter\u00edsticas que diferencian si es o no una depresi\u00f3n que est\u00e1 estacionada en nosotros\u201d, dijo la psic\u00f3loga Lorena Gonz\u00e1lez.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003ELa conferencista explic\u00f3 que existen s\u00edntomas que hay que identificar y los cuales deben estar presentes por al menos algunas semanas, estos pueden ser: estado de \u00e1nimo deprimido, disminuci\u00f3n del inter\u00e9s por actividades, baja de peso, insomnio y fatiga.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EPor otro lado, enfatiz\u00f3 en las acciones que se pueden realizar para prevenir la depresi\u00f3n, como hacer actividades deportivas, fijar metas peque\u00f1as todos los d\u00edas, mantener un c\u00edrculo social activo y desarrollar pasatiempos. Asimismo, destac\u00f3 la importancia de buscar los tratamientos adecuados y de mantener el compromiso de cuidar la salud mental propia. \u201cRecordar que cuidarnos es amarnos, un diagn\u00f3stico no nos inhabilita, conocer que esta condici\u00f3n permite tambi\u00e9n que aprendamos a escuchar a otros y estar atentos para buscar ayuda\u201d, puntualiz\u00f3 la psic\u00f3loga.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EPara finalizar la charla, la maestra Arlen Gonz\u00e1lez present\u00f3 algunas de las dudas que surgieron sobre el tema y agradeci\u00f3 la participaci\u00f3n de la psic\u00f3loga Lorena Gonz\u00e1lez. \u201cMuch\u00edsimas gracias por este espacio nutritivo de compartir, tambi\u00e9n de identificar. Nos has dejado con much\u00edsima tarea en cuanto a tener h\u00e1bitos saludables y a tener equilibrio en cada una de nuestras \u00e1reas, que hay que mantener y lo importante es ser consistentes y congruentes en todas estas gu\u00edas, para tener bienestar y salud psicol\u00f3gica y f\u00edsica\u201d, concluy\u00f3 la maestra Gonz\u00e1lez. La charla fue transmitida en vivo a trav\u00e9s de la p\u00e1gina de Facebook Extensi\u00f3n Cultural UABC Tecate.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u00a0\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n    \n            \u003Cdiv  class=\u0022palabras-clave\u0022\u003E\n                        \u003Ca href=\u0022\/tags\/depresion\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EDepresi\u00f3n\u003C\/a\u003E\n      \n      \u003C\/div\u003E\n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003Cdiv class=\u0022area-extras group-right\u0022\u003E\n        \n                          \u003Cdiv  class=\u0022enlace-blockBottom\u0022 \u003E\n      \u003Cdiv\u003EVer m\u00e1s \u003Ca href=\u0022http:\/\/gaceta.uabc.mx\/notas\u0022\u003ENotas\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n\u003C\/div\u003E\n\n","settings":null}]