No es una novedad que durante la temporada de verano, los termómetros en Mexicali alcancen hasta los 55 grados centígrados, estas elevadas temperaturas han cobrado la vida de 17 personas en el transcurso de este año y han llevado al hospital a más de 20. 

Nuestro deber es informarnos acerca de las consecuencias que puede traer consigo el calor extremo y saber qué medidas debemos tomar para evitar alguna desgracia. 

El padecimiento más común ocasionado por las altas temperaturas es el tan conocido “golpe de calor”. A continuación la doctora, Gisella Ponce, profesora de la Facultad de Enfermería y autora del libro “Primeros Auxilios” editado por el Departamento Editorial de UABC, nos da las recomendaciones más básicas para poder sobrevivir al calor de “la ciudad que cautivó al sol”. 

¿Qué es el Golpe de calor? 

Es la consecuencia más grave del exceso de calor, consiste en la elevación de la temperatura corporal hasta por encima de los 41 grados centígrados lo cual ocasiona una serie de trastornos en el organismo que eventualmente pueden llevar a la muerte. 

Síntomas 

Agotamiento 

Sudoración excesiva 

Piel roja 

Confusión 

Desorientación 

Cansancio 

Respiración superficial 

Pulso débil 

Fatiga 

Desmayo y en el peor de los casos convulsión. 

¿Qué hacer en estos casos? 

Colocar a la persona en una zona fresca, de preferencia a un cuarto refrigerado. 

Recostarla con las piernas elevadas para ayudar a la circulación sanguínea. 

Aflojar la ropa que pueda tener ajustada y retirar aquella que se encuentre empapada en sudor. 

En caso de pérdida del conocimiento colocarlo de lado, para evitar la bronco aspiración. 

Colocar compresas frías o en su defecto bolsas de hielo para bajar la temperatura corporal. 

Hidratar con bebidas altas en electrolitos y sales. 

Trasladar a la persona a la unidad de salud más cercana y en el caso de encontrarse en alguna de las unidades académicas de la UABC, al centro CUPAS correspondiente. 

¿Qué NO se debe hacer? 

Perder el tiempo en tratar de reanimar a la persona por nuestra propia cuenta. 

No administrar medicamento de ningún tipo. 

No suministrar bebidas reenergizantes ni alcohol. 

No hidratar por vía oral a la persona en caso de encontrarse inconsciente. 

Recomendaciones 

Utilizar ropa de colores claros y de algodón preferentemente. 

Portar consigo sombreros o sombrillas para protegerse de los rayos solares. 

No exponerse al sol, sobre todo en horas de mayor intensidad (14 a 17 horas). 

Aplicarse protector solar. 

Alimentarse e hidratarse correctamente. 

Tratar de permanecer en lugares refrigerados. 

Evitar la actividad física durante las horas de mayor calor. 

No ingerir alcohol en exceso.