La Facultad de Odontología, Campus Tijuana, inició un taller virtual por la plataforma Google Meet donde expertos en el tema hablan de temas diversos sobre el manejo de la ansiedad con la finalidad de que los alumnos cimarrones identifiquen la sintomatología de la ansiedad, así como las causas que la provocan ya que constituyen uno de los padecimientos más frecuentes en nuestra sociedad. El objetivo principal es que los alumnos aprendan las técnicas adecuadas para poder reducirla. 

La primera sesión se llevó a cabo el día 28 de abril por la plataforma Google Meet, impartida por la maestra Mindy Paola Martínez Gómez, la cual dio una introducción sobre el tema de ansiedad, así como conceptos básicos, las causas y algunos tips para combatirla.

“Elegimos este tema de manera conjunta en dirección porque sabemos que es muy importante, es algo que muchas personas pueden experimentar o llegar a tener un periodo de ansiedad; es algo común, sobre todo en esta época… La ansiedad no siempre va a ser un trastorno, todas las personas en diferentes niveles manejamos ansiedad, la diferencia es el nivel en que se maneja y cómo nosotros podemos llegar a controlar estos niveles que se convierten en un problema y es cuando se torna en un trastorno. La ansiedad es algo muy común, lo importante es que se aprenda a manejarla y controlarla, para que los niveles sean bajos y se tenga un repertorio de herramientas para utilizarlas cuando sea necesario, además de aprender a identificar esta ansiedad y, sobre todo, aprender a diferenciarla con otros conceptos que llegamos a confundir como el estrés o la angustia”, mencionó la maestra Martínez Gómez.

Además de esta charla habrá cuatro sesiones más en dónde se tocarán temas como: el manejo de la ansiedad mediante la distracción del pensamiento y respiración diafragmática, técnicas de relajación Musicure, con la participación de la doctora Lizzett Lopez Yee; el uso de las autoinstrucciones, la imaginación positiva y el afrontamiento para combatir la ansiedad, para finalizar el ciclo de sesiones con conclusiones y cómo prevenir la ansiedad.