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relevantes como el vocabulario emocional. \u201cEs importante contar con un amplio vocabulario emocional\u2026 ser congruentes con lo que vivimos y lo que sentimos, poner l\u00edmites emocionales claros, si alguien apegado a nosotros nos est\u00e1 afectando, incluso si es el hermano o el pap\u00e1\u201d, coment\u00f3 la maestra Maril\u00fa Castro respecto a qu\u00e9 hacer en una situaci\u00f3n en la que las emociones se est\u00e1n viendo afectadas por alguien cercano.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003ETambi\u00e9n en la charla se recomend\u00f3 precauci\u00f3n con el di\u00e1logo interno para ayudar a mantener estables las emociones, \u201cCuida que tanto te dices cosas favorecedoras, \u00bfo eres el que m\u00e1s te rega\u00f1a?, \u00bfqu\u00e9 tan cr\u00edtico soy al final del d\u00eda?, por ejemplo, a ver, \u00bfqu\u00e9 hice bien?, \u00bflogr\u00e9 hoy mis objetivos?, \u00bfdorm\u00ed bien?, \u00bfme pude controlar en determinada situaci\u00f3n?, todo eso es muy importante para nosotros mantener un control sobre lo que sentimos y c\u00f3mo aprendemos a manejarlo\u201d, expres\u00f3 la psic\u00f3loga Maril\u00fa Castro en referencia a ser autocr\u00edticos pero no duros con nosotros mismos.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003ETambi\u00e9n se present\u00f3 una lista con los puntos caracter\u00edsticos de la inteligencia emocional entre los cuales se encontraban: ser responsable afectivamente, explorar y aprender de las experiencias emocionales, practicar el autocuidado, observar el lenguaje no verbal de los otros para ampliar nuestra comprensi\u00f3n. \u201cTengo que cuidar lo que veo, lo que escucho y lo que pienso porque luego vemos pel\u00edculas, vemos series que en lugar de distraernos nos tienen con m\u00e1s preocupaciones, tambi\u00e9n eso es parte de la inteligencia emocional, que tanta basura de lo que oigo o de lo que veo le estoy poniendo a mi parte emocional\u201d, destac\u00f3 la maestra Maril\u00fa Castro.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EPor otra parte, se habl\u00f3 del desconocimiento de las emociones, al igual que del desconocimiento de s\u00ed mismo y la educaci\u00f3n emocional basada en la anulaci\u00f3n de sentimientos como factores que impiden la regulaci\u00f3n de las emociones. \u201cMuchas veces desde ni\u00f1os se nos dice que no lloremos, que estemos callados pero la verdad es que eso puede estar conteniendo y afectando nuestras emociones en el futuro porque van a estar perjudicando directamente a nuestro autoconocimiento, no vamos a conocer que nos hace sentir c\u00f3mo nos sentimos y nos va ser m\u00e1s dif\u00edcil poder llegar al punto de una inteligencia emocional\u201d, explic\u00f3 la psic\u00f3loga Maril\u00fa Castro.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EPor \u00faltimo, la maestra Yolian Elizabeth Hern\u00e1ndez Mej\u00eda present\u00f3 algunas dudas que surgieron por parte de los asistentes de la charla e hizo entrega de una constancia por su valiosa contribuci\u00f3n a la formaci\u00f3n profesional de los estudiantes al impartir la pl\u00e1tica.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u00a0\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n    \n            \u003Cdiv  class=\u0022palabras-clave\u0022\u003E\n                        \u003Ca href=\u0022\/%7Egacetaua\/tags\/facultad-de-deportes\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EFacultad de Deportes\u003C\/a\u003E\n                \u003Ca href=\u0022\/%7Egacetaua\/tags\/orientacion-psicopedagogica\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EOrientaci\u00f3n Psicopedag\u00f3gica\u003C\/a\u003E\n      \n      \u003C\/div\u003E\n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003Cdiv class=\u0022area-extras group-right\u0022\u003E\n        \n                          \u003Cdiv  class=\u0022enlace-blockBottom\u0022 \u003E\n      \u003Cdiv\u003EVer m\u00e1s \u003Ca href=\u0022http:\/\/gaceta.uabc.mx\/notas\u0022\u003ENotas\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n\u003C\/div\u003E\n\n","settings":null}]