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  \n                          \u003Cdiv  class=\u0022fecha\u0022 \u003E\n      29 de Octubre de 2020\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n    \n                          \u003Cdiv  class=\u0022texto\u0022 \u003E\n      \u003Cp\u003ELa Facultad de Humanidades y Ciencias Sociales organiz\u00f3 la Semana Internacional de la Pedagog\u00eda 2020, la cual contar\u00e1 con una serie de charlas sobre diversos temas, las cuales tendr\u00e1n lugar del 26 al 30 de octubre.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EUna de las primeras conferencias fue \u201cH\u00e1bitos de higiene mental b\u00e1sicos durante el confinamiento\u201d, la cual estuvo a cargo de la maestra Ana Asencio, licenciada en Psicolog\u00eda y maestra en Docencia por la UABC, con 15 a\u00f1os de experiencia en el tratamiento en trastorno del estado de \u00e1nimo en poblaci\u00f3n adulta, adem\u00e1s, tiene certificaci\u00f3n en \u003Ca href=\u0022https:\/\/www.mentalhealthfirstaid.org\/\u0022\u003EMental Health First Aid\u003C\/a\u003E USA.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003ELa conferencista abord\u00f3 cuestiones tales como: \u00bfqu\u00e9 son los h\u00e1bitos de higiene mental?, \u00bfc\u00f3mo afecta el confinamiento a mis h\u00e1bitos de higiene mental?, \u00bfqu\u00e9 relaci\u00f3n tienen los h\u00e1bitos de higiene mental y el autocuidado?, \u00bfc\u00f3mo cambiar un h\u00e1bito? y \u00bfcu\u00e1ndo pedir ayuda?\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u201cEl sue\u00f1o, la alimentaci\u00f3n, descanso, hidrataci\u00f3n, actividad mental, gesti\u00f3n del tiempo y emociones, son conductas que hacemos de manera rutinaria para sobrevivir, nos permiten cubrir nuestras necesidades b\u00e1sicas\u201d, explic\u00f3 la licenciada Asencio.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u201cDebemos de programarnos para el uso de las redes sociales, no debemos de estar 24\/7 en ellas\u201d, agreg\u00f3 la conferencista. Tambi\u00e9n expuso que un problema que se enfrenta durante el confinamiento, es la desorganizaci\u00f3n, lo que ha llevado a muchas personas a presentar s\u00edntomas de estr\u00e9s y ansiedad.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u201cTener actividades como el yoga y ejercicios de respiraci\u00f3n, siempre van a fortalecer mis h\u00e1bitos de higiene mental para que respondan a las se\u00f1ales que mi cuerpo me da\u201d, coment\u00f3 la experta.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003ESe invita a la comunidad a participar en el programa de la Semana Internacional de la Pedagog\u00eda.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u00a0\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n    \n            \u003Cdiv  class=\u0022palabras-clave\u0022\u003E\n                        \u003Ca href=\u0022\/tags\/semana-de-la-pedagogia\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003ESemana de la Pedagog\u00eda\u003C\/a\u003E\n                \u003Ca href=\u0022\/tags\/fhycs\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EFHyCS\u003C\/a\u003E\n      \n      \u003C\/div\u003E\n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003Cdiv class=\u0022area-extras group-right\u0022\u003E\n        \n                          \u003Cdiv  class=\u0022enlace-blockBottom\u0022 \u003E\n      \u003Cdiv\u003EVer m\u00e1s \u003Ca href=\u0022http:\/\/gaceta.uabc.mx\/notas\u0022\u003ENotas\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n\u003C\/div\u003E\n\n","settings":null}]