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class=\u0022titulo\u0022 \u003E\n        Dan recomendaciones de ejercicios f\u00edsicos en casa a trav\u00e9s de webinar\n\u003C\/h2\u003E\n      \n  \n\n    \n                          \u003Cdiv  class=\u0022resumen\u0022 \u003E\n      Comparten una rutina general de ejercicios para el mejoramiento f\u00edsico y emocional \u003Cbr \/\u003E\r\n\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n\u003Cdiv  class=\u0022datos\u0022\u003E\n            \u003Cdiv  class=\u0022autor\u0022\u003E\n            \u003Cdiv  class=\u0022field-label-inline\u0022\u003EPor\u003C\/div\u003E\n  \n                  \u003Ca href=\u0022\/autores\/hector-manuel-hernandez-portillo\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EH\u00e9ctor Manuel Hern\u00e1ndez Portillo\u003C\/a\u003E\n      \n  \n    \u003C\/div\u003E\n\n      \u003Cdiv  class=\u0022campus\u0022\u003E\n            \u003Cdiv  class=\u0022field-label-inline\u0022\u003ECampus\u003C\/div\u003E\n  \n                  \u003Ca href=\u0022\/campus\/tijuana\u0022 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Elena Cecilia Guzm\u00e1n Guti\u00e9rrez, candidata a doctora en Educaci\u00f3n Deportiva y Ciencias del Deporte. La instructora es maestra en Educaci\u00f3n, licenciada en Actividad F\u00edsica y Deporte por la UABC; e integrante de diversos congresos, brigadas y programas relacionados a la salud f\u00edsica, entre ellos se encuentra el programa \u201cUABC Saludable\u201d.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EAl inicio de la charla, la maestra Elena Guzm\u00e1n comparti\u00f3 la importancia del acondicionamiento f\u00edsico y m\u00e1s en tiempos de aislamiento sanitario, donde la activaci\u00f3n f\u00edsica es un m\u00e9todo efectivo para conservar la salud f\u00edsica y mejorar el estado emocional.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u201cDe acuerdo al punto de vista del Colegio Americano de Deporte y Medicina, se menciona que debemos hacer al menos 150 minutos de actividad f\u00edsica por semana\u201d, expres\u00f3 la maestra Elena Guzm\u00e1n.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EComo materia central de la charla, la maestra Elena Guzm\u00e1n present\u00f3 una rutina general en compa\u00f1\u00eda de una maestra perteneciente a la misma Facultad de Deportes, donde mostraron una serie de ejercicios con el objetivo de trabajar el tren inferior, superior y parte media del cuerpo.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EPara finalizar, se desarroll\u00f3 un espacio de preguntas y respuestas donde los asistentes de la charla utilizaron dicha din\u00e1mica para aclarar sus dudas en relaci\u00f3n con los temas de activaci\u00f3n f\u00edsica. Adem\u00e1s, la maestra Elena Guzm\u00e1n invit\u00f3 a la comunidad universitaria a integrarse al programa de \u201cUABC Saludable\u201d, donde se realizan rutinas y activaciones f\u00edsicas por medio de transmisiones en la plataforma Google Meet.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EPara obtener m\u00e1s informaci\u00f3n puedes buscarlos en su Facebook Facultad de Deportes -Tijuana.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u00a0\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n    \n            \u003Cdiv  class=\u0022palabras-clave\u0022\u003E\n                        \u003Ca href=\u0022\/tags\/actividad-fisica\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EActividad F\u00edsica\u003C\/a\u003E\n                \u003Ca href=\u0022\/tags\/campus-tijuana\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003ECampus Tijuana\u003C\/a\u003E\n      \n      \u003C\/div\u003E\n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003Cdiv class=\u0022area-extras group-right\u0022\u003E\n        \n                          \u003Cdiv  class=\u0022enlace-blockBottom\u0022 \u003E\n      \u003Cdiv\u003EVer m\u00e1s \u003Ca href=\u0022http:\/\/gaceta.uabc.mx\/notas\u0022\u003ENotas\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n\u003C\/div\u003E\n\n","settings":null}]