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salud\n\u003C\/h2\u003E\n      \n  \n\n    \n                          \u003Cdiv  class=\u0022resumen\u0022 \u003E\n      Analizan los agentes que provocan el estr\u00e9s y emociones positivas para contrarrestarlo\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n\u003Cdiv  class=\u0022datos\u0022\u003E\n            \u003Cdiv  class=\u0022autor\u0022\u003E\n            \u003Cdiv  class=\u0022field-label-inline\u0022\u003EPor\u003C\/div\u003E\n  \n                  \u003Ca href=\u0022\/autores\/david-alejandro-montiel-chavez-0\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003E David Alejandro Montiel Ch\u00e1vez\u003C\/a\u003E\n      \n  \n    \u003C\/div\u003E\n\n      \u003Cdiv  class=\u0022campus\u0022\u003E\n            \u003Cdiv  class=\u0022field-label-inline\u0022\u003ECampus\u003C\/div\u003E\n  \n                  \u003Ca href=\u0022\/campus\/tijuana\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003ETijuana\u003C\/a\u003E\n      \n  \n    \u003C\/div\u003E\n\n    \n                          \u003Cdiv  class=\u0022fecha\u0022 \u003E\n      27 de Septiembre de 2021\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n    \n                          \u003Cdiv  class=\u0022texto\u0022 \u003E\n      \u003Cp\u003ELa Facultad de Ciencias de la Salud (Facisalud), Unidad Valle de las Palmas, llev\u00f3 a cabo la charla \u201cEstr\u00e9s en los profesionales de la salud\u201d, impartida por la doctora Mar\u00eda del Carmen Garc\u00eda Rodr\u00edguez, quien cuenta con diplomados en evaluaci\u00f3n neuropsicol\u00f3gica y tanatolog\u00eda, adem\u00e1s de estar certificada como terapeuta mental y desarrollarse como tal en hospitales especializados y ser coordinadora de posgrado en el Instituto Humanista de Sinaloa.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EEn el evento tambi\u00e9n se cont\u00f3 con la asistencia de la doctora Ana Gabriela Magallanes Rodr\u00edguez, directora de Facisalud, qui\u00e9n agradeci\u00f3 el inter\u00e9s de los estudiantes y enfatiz\u00f3 la importancia de estas actividades.\u00a0\u201cEste tipo de jornadas est\u00e1n planeadas mes con mes para proporcionarles a ustedes informaci\u00f3n pertinente para su formaci\u00f3n como profesionales de la salud...aprovechen a los expertos que tenemos aqu\u00ed\u201d, coment\u00f3 la directora.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EDurante la charla se definieron los tipos de estr\u00e9s. \u201cEl eustr\u00e9s es el positivo, aqu\u00ed es en donde sentimos esa adrenalina rica...el estr\u00e9s que se disfruta cuando hacemos algo que queremos por primera vez\u201d, explic\u00f3 la doctora Garc\u00eda Rodr\u00edguez. Agreg\u00f3: \u201cDistr\u00e9s es el que nos hace sentir mal, el negativo, el estr\u00e9s que nos provoca ansiedad y angustia, nos desequilibra. Y est\u00e1 tambi\u00e9n el estr\u00e9s agudo, este es cuando nuestro organismo busca la supervivencia, es cuando ocurre o est\u00e1 cerca de ocurrir un accidente\u201d.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003ESe abord\u00f3 el tema del estr\u00e9s laboral\u00a0 o s\u00edndrome del trabajador, el cual, la doctora Mar\u00eda del Carmen Garc\u00eda Rodr\u00edguez defini\u00f3 como un estado de desgaste laboral, de agotamiento mental, emocional y f\u00edsico.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u201cM\u00e9xico ocupa el primer lugar en patolog\u00edas por estr\u00e9s a nivel mundial con un 75%, de 25,000 infartos registrados en 2019, el 25% son provocados por estr\u00e9s y con la pandemia lo m\u00e1s razonable es que las cifras hayan aumentado m\u00e1s\u201d, expres\u00f3 la conferencista.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EFactores como astenia (cansancio sin motivo), producci\u00f3n de grasa abdominal, tensi\u00f3n en el trapecio y\/o esternocleidomastoideo, colitis e incluso diarrea, son s\u00edntomas del estr\u00e9s que se desencadenan en nuestro organismo.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u201cProblemas familiares que luego andamos cargando o situaciones que nos han surgido desde la infancia y no lo hemos superado y lo venimos cargando, hasta otros agentes externos como un mal ambiente laboral o una situaci\u00f3n econ\u00f3mica complicada, o las redes sociales nos pueden causar algunos de los s\u00edntomas\u201d. expuso.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EPara finalizar, la doctora Garc\u00eda Rodr\u00edguez, comparti\u00f3 algunos agentes positivos, tanto sentimientos y emociones positivas que pueden ayudar para combatir el estr\u00e9s. La doctora recomend\u00f3 trabajar en la aceptaci\u00f3n como un factor importante a la hora de lidiar con el estr\u00e9s.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u201cEs mejor aceptarlo que estar frustrados siempre intentando cambiar algo que no tiene soluci\u00f3n\u201d, dijo la doctora, adem\u00e1s de agregar la interiorizaci\u00f3n al momento de que nos sintamos mal, es decir, preguntarnos qu\u00e9 es lo que nos tiene en ese estado y cambiar esas emociones negativas pensando en situaciones agradables, escuchando m\u00fasica alegre que nos ayude a mejorar el estado de \u00e1nimo y elegir c\u00f3mo nos queremos sentir.\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n    \n            \u003Cdiv  class=\u0022palabras-clave\u0022\u003E\n                        \u003Ca href=\u0022\/tags\/campus-tijuana\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003ECampus Tijuana\u003C\/a\u003E\n                \u003Ca href=\u0022\/tags\/estres-laboral\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003Eestr\u00e9s laboral \u003C\/a\u003E\n                \u003Ca href=\u0022\/tags\/sindrome-del-trabajador\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003Es\u00edndrome del trabajador\u003C\/a\u003E\n      \n      \u003C\/div\u003E\n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003Cdiv class=\u0022area-extras group-right\u0022\u003E\n        \n                          \u003Cdiv  class=\u0022enlace-blockBottom\u0022 \u003E\n      \u003Cdiv\u003EVer m\u00e1s \u003Ca href=\u0022http:\/\/gaceta.uabc.mx\/notas\u0022\u003ENotas\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n\u003C\/div\u003E\n\n","settings":null}]