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explic\u00f3 que la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado de bienestar integral. Citando a la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), destac\u00f3 que muchas personas pueden no estar enfermas, pero tampoco saludables, lo que puede generar problemas cuando se enfrentan a situaciones de estr\u00e9s, como el cierre de semestre. \u201cCuando esto ocurre, el estr\u00e9s aumenta y pueden aparecer s\u00edntomas como malestar estomacal, dolores de cabeza, cansancio, migra\u00f1a o insomnio\u201d, se\u00f1al\u00f3.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EAsimismo, enfatiz\u00f3 que para lograr un estado equilibrado en los aspectos biol\u00f3gico, psicol\u00f3gico y social, es fundamental mantener buenos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, sue\u00f1o y actividad f\u00edsica. Sin embargo, reconoci\u00f3 que el ritmo escolar y la falta de tiempo pueden dificultar la implementaci\u00f3n de estos h\u00e1bitos.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EEn cuanto a los trastornos mentales, advirti\u00f3 acerca de la sobrediagnosticaci\u00f3n y los estereotipos creados por la televisi\u00f3n (series y pel\u00edculas), destacando que hay que tener cuidado con el contenido con el cual nos estamos educando, porque incluso cuando hay programas bien intencionados, estos se quedan cortos en la parte t\u00e9cnica y cient\u00edfica, ya que cuesta mucho trabajo ser entretenido y ser educativo al mismo tiempo. Explic\u00f3 que, en ocasiones, los y las estudiantes pueden atribuir su bajo rendimiento a una condici\u00f3n m\u00e9dica sin considerar otros factores como la falta de disciplina o el agotamiento. \u201cDormir bien, comer adecuadamente y hacer ejercicio pueden mejorar la salud mental y el desempe\u00f1o acad\u00e9mico\u201d, indic\u00f3.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EEl psic\u00f3logo Pedroza V\u00e1zquez, tambi\u00e9n hizo un llamado al p\u00fablico para que busquen apoyo en el \u00e1rea psicopedag\u00f3gica de la universidad. \u201cNo resolveremos todo, pero podemos orientarlos en la direcci\u00f3n correcta\u201d, afirm\u00f3. La UABC ofrece atenci\u00f3n psicol\u00f3gica a trav\u00e9s de especialistas en cada unidad acad\u00e9mica, con programas dirigidos a aspirantes, estudiantes de nuevo ingreso, universitarios y docentes.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EAdem\u00e1s, destac\u00f3 la importancia de conocer el Centro de Atenci\u00f3n Integral para la Salud (CAIS), donde se brinda asistencia m\u00e9dica y psicol\u00f3gica. \u201cCuando ocurre una emergencia en el aula, es fundamental saber a qui\u00e9n recurrir\u201d, expres\u00f3, invitando a los y las asistentes a familiarizarse con los servicios que ofrece la instituci\u00f3n.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EFinalmente, Pedroza habl\u00f3 sobre la transici\u00f3n de la universidad al mundo laboral, se\u00f1alando que el \u201cgolpe de realidad\u201d puede ser dif\u00edcil si no se est\u00e1 preparado. \u201cLa disciplina no se aprende de la noche a la ma\u00f1ana, pero el error forma parte del aprendizaje\u201d, mencion\u00f3. Concluy\u00f3 resaltando que la vida universitaria debe disfrutarse con gusto, placer y convicci\u00f3n, pues esto influye directamente en el crecimiento acad\u00e9mico y personal de los estudiantes.\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n    \n            \u003Cdiv  class=\u0022palabras-clave\u0022\u003E\n                        \u003Ca href=\u0022\/tags\/salud-mental\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003ESalud Mental\u003C\/a\u003E\n                \u003Ca href=\u0022\/tags\/vida-universitaria\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003Evida universitaria\u003C\/a\u003E\n                \u003Ca href=\u0022\/tags\/facultad-de-idiomas\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EFacultad de Idiomas\u003C\/a\u003E\n      \n      \u003C\/div\u003E\n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003Cdiv class=\u0022area-extras group-right\u0022\u003E\n        \n                          \u003Cdiv  class=\u0022enlace-blockBottom\u0022 \u003E\n      \u003Cdiv\u003EVer m\u00e1s \u003Ca href=\u0022http:\/\/gaceta.uabc.mx\/notas\u0022\u003ENotas\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n\u003C\/div\u003E\n\n","settings":null}]