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directora de FACISALUD, destac\u00f3 que esta actividad comenz\u00f3 como una iniciativa informal, pero a\u00f1o con a\u00f1o se fue consolidando y ya es un evento institucional con gran importancia acad\u00e9mica.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EPara abrir el espacio de trabajo, se realiz\u00f3 la mesa redonda titulada \u0022M\u00e1s all\u00e1 del m\u00fasculo: lo que el ejercicio le hace al cerebro\u201d, en la que participaron docentes y acad\u00e9micos de la Facultad de Deportes, campus Ensenada (FDE).\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EEl maestro Ermilo Cant\u00f3n Mart\u00ednez, profesor e investigador de la FDE, present\u00f3 la conferencia \u201cNada m\u00e1s y piensa mejor\u201d, proyecto centrado en mejorar la cognici\u00f3n de los adultos mayores a trav\u00e9s del ejercicio acu\u00e1tico.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EAs\u00ed, explic\u00f3 c\u00f3mo surgi\u00f3 la idea del proyecto, la implementaci\u00f3n y los resultados. De esta forma, las 16 sesiones, distribuidas en 4 semanas, lograron mejoras significativas en la memoria a corto y largo plazo de las y los adultos mayores, ayudando a fortalecerla y, con ello, a prevenir la p\u00e9rdida de la misma.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EPor su parte, el doctor Alberto Jim\u00e9nez Maldonado abord\u00f3 la conferencia \u201c\u00bfCu\u00e1nto ejercicio necesita tu cerebro?\u201d, que englob\u00f3 c\u00f3mo la rutina sedentaria diaria del ser humano impacta en la salud f\u00edsica y mental, pues afecta directamente al cerebro y su capacidad.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EPara evitar estos riesgos, el doctor Alberto habl\u00f3 sobre los diferentes protocolos de activaci\u00f3n seg\u00fan las necesidades de cada individuo, entre los que se incluyen: pausas activas, ejercicios aerobicos, entrenamientos de fuerza, ejercicios interv\u00e1licos de alta intensidad (HIT), exergames, entre otros.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EDespu\u00e9s, el doctor Iv\u00e1n Renter\u00eda, director de la FDE, expuso la ponencia \u201cEjercicio que conecta tu cerebro\u201d, enfocada en la liberaci\u00f3n de mol\u00e9culas se\u00f1alizadoras, espec\u00edficamente las exerquinas, que se comunican a todo el cuerpo debido a la acci\u00f3n mec\u00e1nica de la contracci\u00f3n muscular al realizar ejercicios f\u00edsicos.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EMencion\u00f3 que todas las actividades que se realicen deben ser constantes y comparti\u00f3 los beneficios de los ejercicios HIT, ya que son una buena alternativa para mantener la actividad f\u00edsica.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EFinalmente, el doctor Isaac Armando Chavez Guevara imparti\u00f3 la pl\u00e1tica \u201cQuema grasas, tu cuerpo te lo agradecer\u00e1\u201d, orientada a otras mol\u00e9culas se\u00f1alizadoras y las neuronas en los procesos metab\u00f3licos y c\u00f3mo repercuten en la salud al no realizar ejercicios.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003ETambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 algunos consejos para quemar grasas luego de hacer ejercicio y ayudar a la remodelaci\u00f3n de mitocondrias, as\u00ed como estrategias de horarios para realizar actividades f\u00edsicas.\u00a0\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003ELas conferencias buscaron relacionar la actividad f\u00edsica con el cerebro y sus beneficios. Por otro lado, se establecieron l\u00edneas de estudio entre deporte, salud, ciencia y psicolog\u00eda, pues los proyectos ofrecieron soluciones a la comunidad seg\u00fan las necesidades de cada individuo.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u00a0\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n    \n            \u003Cdiv  class=\u0022palabras-clave\u0022\u003E\n                        \u003Ca href=\u0022\/tags\/semana-del-cerebro\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003ESemana del Cerebro \u003C\/a\u003E\n                \u003Ca href=\u0022\/tags\/facisalud-0\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EFACISALUD \u003C\/a\u003E\n                \u003Ca href=\u0022\/tags\/investigacion\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EInvestigaci\u00f3n\u003C\/a\u003E\n      \n      \u003C\/div\u003E\n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003Cdiv class=\u0022area-extras group-right\u0022\u003E\n        \n                          \u003Cdiv  class=\u0022enlace-blockBottom\u0022 \u003E\n      \u003Cdiv\u003EVer m\u00e1s \u003Ca href=\u0022http:\/\/gaceta.uabc.mx\/notas\u0022\u003ENotas\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n\u003C\/div\u003E\n\n","settings":null}]