Con el objetivo de promover el bienestar y la salud emocional en el entorno laboral, en congruencia con el principio de Bienestar de la Comunidad Universitaria establecido en el Plan de Desarrollo Institucional 2023-2027 de la Universidad Autónoma de Baja California, el Centro de Educación Continua UABC, en colaboración con la Coordinación General de Investigación y Posgrado y la Facultad de Idiomas Mexicali, realizaron el Taller burnout y estrés laboral: herramientas y gestión emocional, dirigido al personal administrativo de dichas dependencias académicas.

La actividad fue impartida por las maestras Rosalina Camacho Zárate y Lorena Collazo Márquez y el maestro Alejandro López Garciadueñas de The Commit Consulteam, quienes guiaron a las y los asistentes en un espacio de autorreflexión, con el objetivo identificar las diferentes etapas del Burnout y reconocer el impacto del estrés laboral en la vida cotidiana. A través de dinámicas participativas, se brindaron estrategias de autorregularización y autocontrol emocional, así como herramientas prácticas para su prevención y manejo.

Durante el taller, también se desarrollaron diversas técnicas de relajación, entre ellas, respiración profunda, estiramientos y ejercicios de meditación, orientadas a fortalecer la conciencia corporal y la gestión emocional en contextos laborales.

Esta iniciativa forma parte de los esfuerzos de la UABC por fomentar entornos laborales más saludables, conscientes y resilientes, reconociendo la importancia del cuidado emocional del personal que conforma la máxima casa de estudio.