La Facultad de Deportes Tijuana (FDT) llevó a cabo la conferencia “¿Cómo pedir ayuda?”, impartida por la doctora María Edhy Echeverria Felix y la maestra Ana Laura Ascencio Paez, especialistas en el área de la orientación educativa.

Durante la presentación, las especialistas abordaron la importancia de prestar atención al bienestar emocional y de reconocer aquellas situaciones en las que una persona puede necesitar apoyo. 

Como parte de las actividades, se realizaron ejercicios de respiración y dinámicas enfocadas a que las y los alumnos presentes identificaran y reconocieran mentalmente las distintas partes y sensaciones del cuerpo.

Las conferencistas también hablaron sobre la relevancia de observar el comportamiento de las personas que forman parte del entorno cotidiano, particularmente cuando presentan cambios como mostrarse más reservadas, permanecer calladas, aislarse o sentirse excluidas, reflexionando que estos comportamientos pueden ser señales de que una persona atraviesa alguna dificultad emocional y requiere ser escuchada o acompañada.

Asimismo, se destacó la necesidad de no ignorar cambios significativos en el estado de ánimo o en la manera en que las y los estudiantes se relacionan con los demás. Ante estas situaciones, las especialistas señalaron la importancia de acercarse de manera empática, escuchar sin juzgar y orientar a la persona hacia los espacios de apoyo correspondientes.

La conferencia permitió que el alumnado reflexionara sobre la manera en que perciben sus propias emociones y las de quienes les rodean, además de reconocer que pedir ayuda no representa una debilidad, sino una herramienta para atender oportunamente situaciones que pueden afectar el bienestar psicológico.

Con esta actividad, la FDT promueve entre su comunidad estudiantil una mayor conciencia sobre el cuidado de la salud mental y la importancia de construir entornos donde las personas puedan expresar lo que sienten y encontrar acompañamiento cuando lo necesiten. 

A su vez, con el objetivo de generar conciencia sobre la salud mental, esta conferencia se realizó sincrónicamente en tres sedes más, y continuarán impartiéndose ponencias relacionadas al bienestar emocional por el resto del mes.