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                    \u003Cdiv  class=\u0022resumen\u0022 \u003E\n      Exponen la relaci\u00f3n entre el \u00edndice de actividad f\u00edsica realizada y el riesgo de contraer una enfermedad cr\u00f3nico-degenerativa\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n\u003Cdiv  class=\u0022datos\u0022\u003E\n            \u003Cdiv  class=\u0022autor\u0022\u003E\n            \u003Cdiv  class=\u0022field-label-inline\u0022\u003EPor\u003C\/div\u003E\n  \n                  \u003Ca href=\u0022\/~gacetaua\/autores\/vanessa-elizabeth-gonzalez-nunez\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EVanessa Elizabeth Gonz\u00e1lez N\u00fa\u00f1ez \u003C\/a\u003E\n      \n  \n    \u003C\/div\u003E\n\n      \u003Cdiv  class=\u0022campus\u0022\u003E\n            \u003Cdiv  class=\u0022field-label-inline\u0022\u003ECampus\u003C\/div\u003E\n  \n                  \u003Ca href=\u0022\/~gacetaua\/campus\/ensenada\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EEnsenada\u003C\/a\u003E\n      \n  \n    \u003C\/div\u003E\n\n    \n                          \u003Cdiv  class=\u0022fecha\u0022 \u003E\n      24 de Mayo de 2022\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n    \n                          \u003Cdiv  class=\u0022texto\u0022 \u003E\n      \u003Cp\u003ELa Cl\u00ednica del Estilo de Vida-Medicina Culinaria de la Escuela de Ciencias de la Salud organiz\u00f3 la pl\u00e1tica virtual \u201cLos beneficios del ejercicio a la salud\u201d, impartida por el maestro Jason Miguel Arag\u00f3n Castillo, presidente de la Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EEl objetivo de la pl\u00e1tica era presentar la evidencia cient\u00edfica que respalda los beneficios del ejercicio en la salud humana. \u201cLa raz\u00f3n por la que vemos tantos problemas de salud en M\u00e9xico es porque la poblaci\u00f3n no se mueve, no se ejercita de la forma que deber\u00eda\u201d, mencion\u00f3 el maestro Arag\u00f3n Castillo, luego de presentar los resultados de dos art\u00edculos cient\u00edficos.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EExplic\u00f3 que es especialmente interesante los beneficios que el ejercicio supone para la salud mental y f\u00edsica, pues, a la larga, adaptar la actividad f\u00edsica moderada a la rutina diaria supondr\u00eda un aumento de 2.6 horas de vida para los hombres, y hasta 5.6 horas para las mujeres.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EDe igual forma, destac\u00f3 el hecho de que, pese a contar con m\u00faltiples estudios y evidencia cient\u00edfica, no se haga una correcta difusi\u00f3n del impacto que la actividad f\u00edsica tiene para la salud, mencionando que \u201ces importante que los profesionales de la salud insten a sus pacientes a realizar actividad f\u00edsica de forma regular\u201d.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EOtro de los temas tratados en la pl\u00e1tica fueron los tipos de actividad f\u00edsica realizable (ejercicio, deporte, caminatas, estiramientos), haciendo referencia a la relaci\u00f3n entre el riesgo de contraer una enfermedad cr\u00f3nico-degenerativa y el \u00edndice de actividad f\u00edsica realizada. Adem\u00e1s, hizo menci\u00f3n de la idea err\u00f3nea asociada con el ejercicio que s\u00f3lo supone una mejora est\u00e9tica, cuando en realidad reduce el riesgo de muerte, estimula el cerebro, combate el estr\u00e9s, mejora la salud mental y fortalece el sistema inmune. \u201cEste es el \u003Cem\u003Ehack\u003C\/em\u003E mental que les puede ser m\u00e1s \u00fatil para corregir y mejorar su vida\u201d, mencion\u00f3 el profesor Jason Arag\u00f3n.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EEn el transcurso de la pl\u00e1tica tambi\u00e9n se realizaron un par de actividades f\u00edsicas con la finalidad de que los asistentes pudieran comprobar de primera mano la informaci\u00f3n expuesta en los estudios cient\u00edficos. Al final de la misma se dio la oportunidad a la audiencia de realizar preguntas, quienes mostraron un especial inter\u00e9s por saber c\u00f3mo incluir la actividad f\u00edsica en su rutina diaria.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EDe acuerdo con el maestro Jason Arag\u00f3n \u201cno importa si estudias a hombres o mujeres, diferentes grupos \u00e9tnicos, pa\u00edses diversos, ni\u00f1os o ancianos, los resultados siempre son los mismos: las personas que son activas y tienen buena condici\u00f3n, viven vidas m\u00e1s largas y saludables\u201d.\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n    \n            \u003Cdiv  class=\u0022palabras-clave\u0022\u003E\n                        \u003Ca href=\u0022\/~gacetaua\/tags\/clinica-del-estilo-de-vida\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003ECl\u00ednica del Estilo de Vida \u003C\/a\u003E\n                \u003Ca href=\u0022\/~gacetaua\/tags\/salud\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003ESalud\u003C\/a\u003E\n                \u003Ca href=\u0022\/~gacetaua\/tags\/ejercicio-fisico\u0022 hreflang=\u0022es\u0022\u003EEjercicio F\u00edsico\u003C\/a\u003E\n      \n      \u003C\/div\u003E\n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003Cdiv class=\u0022area-extras group-right\u0022\u003E\n        \n                          \u003Cdiv  class=\u0022enlace-blockBottom\u0022 \u003E\n      \u003Cdiv\u003EVer m\u00e1s \u003Ca href=\u0022http:\/\/gaceta.uabc.mx\/notas\u0022\u003ENotas\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n      \n  \n\n\n  \u003C\/div\u003E\n\n\u003C\/div\u003E\n\n","settings":null}]