La única fórmula que garantiza éxito a largo plazo para conseguir el peso ideal, consiste en combinar buena alimentación, realizar activación física por lo menos tres veces por semana, seguir estilos de vida saludables y solicitar atención por parte de especialistas en estos temas.

La doctora Ana Lilia Armendáriz Anguiano, Coordinadora del programa educativo de Licenciatura en Medicina en la Facultad de Medicina y Psicología de UABC, Campus Tijuana, indicó que la Organización Mundial de la Salud (OMS) define al sobrepeso y la obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud y que de acuerdo a la última Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) del 2016, cerca del 73 por ciento de la población mexicana las padece.

La doctora Armendáriz Anguiano señaló que la obesidad es multifactorial, entre las diversas causas están el consumo excesivo de alimentos con alto contenido de grasas y azúcar, falta de actividad física, incremento de sedentarismo, así como afecciones genéticas o endocrinas. Sus principales afectaciones de salud son las enfermedades tipo crónico-degenerativo como diabetes, hipertensión arterial, problemas de dislipidemias (colesterol alto, triglicéridos elevados), e incluso se ha relacionado con algunos tipos de cáncer.

Ante esta problemática y la necesidad de atender a la región, la UABC comenzó a impartir a partir de este semestre dos programas educativos, la Licenciatura en Nutrición y el Doctorado en Nutrición y Ciencias de la Conducta, los cuales tienen como objetivo formar profesionistas que cuenten con bases científicas para proporcionar educación alimentaria y que sean capaces de trabajar con otros profesionales del área de la salud para el manejo integral del paciente o del individuo sano.

La doctora Ana Lilia Armendáriz Anguiano indicó que cuando una persona inicia un régimen alimenticio debe establecer un propósito a largo plazo, porque si es inmediato, por lo general suele recuperar los mismos o más kilos. “Si nos planteamos mantener un estilo de vida saludable, posiblemente sea más exitoso”, manifestó.

Señaló que incluso es más perjudicial fluctuar constantemente en peso, ya que esto deteriora más la calidad de vida. “Por lo tanto, lo más importante es la prevención, no esperar a tener el problema”, expresó.

Para finalizar, indicó que la Facultad de Medicina y Psicología cuenta el Centro Universitario Médico Asistencial y de Investigación (CUMAI) en el que se ofrece atención para: control de peso y talla, nutrición, control y vigilancia de enfermedades crónico-degenerativas y otros servicios de salud. También está el Centro Universitario de Atención Psicológica e Investigación (Cuapi) en el que se brindan sesiones de psicoterapia para solucionar problemas causados por depresión, inseguridad, relaciones interpersonales, así como otras afecciones. En ellos se atiende a la comunidad universitaria y sociedad con servicios a precios módicos.